おはようございます！ パニックの症状がとても酷い時にやっていたことがあります。 それは、不安・恐怖・怒り・喜びなど、何でもノートに書き出して、デトックス、アウトプット！！ それだけに限らず、例えば不安なことを書き出した際に「何故私はそれに対し…

おはようございます(*^^*) 昨日から私が始め出したとても素晴らしいアプリ その名もCOCORORO このアプリでは、指先をカメラにピタリと付けるだけで、心拍数と今現在のストレスを計測してくれるのです！ 計測し終わった後の気分をメモできるし、シェアもでき…

ご無沙汰しています。 9月から喉の痛みが酷い。 締め付けられる痛み、風邪の始まりのようなガサつき、違和感、、、 7月から禁煙を始めたので、きっとその離脱症状だと思い込んでいた。 が。 かかりつけの心療内科で「甲状腺が腫れている」と言われ、近くの内…