パニック障害を持ちながら育児をされている全国のお母さま、お父様。 本当にお疲れ様です。 健康体な人が育児で毎日が大変だと言っているのを見ると、私は少し自身を誇りに思える時があるんですよね。 でもこれ、そう思えるようになったのもつい最近なのです…

おはようございます！ 先日パニック障害の思考の癖について書きました。 恐怖や不安を現実に繋げてしまいそうな程の負の思考。 詳しくは↓過去記事↓ パニック障害特有の思考の癖 - パニック障害とわたし 私はこの負の連鎖を引き起こす思考についてずっと悩ま…

おはようございます 私の住んでる東京では、連日雨で萎えてます(ﾉД`) さてさて。 パニック障害になってから感じる、肩コリ、腰痛、首の痛みなど、、、ありませんか？ そして、体が硬くなったなーなんて思うこともありませんか？ そしてそして、呼吸がしにく…

おはようございます(^^) 私がパニック障害の発作を起こしたのは10年前の冬でした。 忘れもしない産後二ヶ月のあの日、、、 私は毎日寝不足だった。 慣れない育児、22時～8時まで立ちながら抱っこしないと子供は泣きじゃくる。 8時に寝れたと思いきや12時に又…

今週のお題「ちょっとコワい話」 昔付き合っていた彼と、夜中に公園でお話しをしていた。 公園の真横は大きな国道で、マンションや団地、飲食店等が建ち並ぶ。 私は何故か彼との会話に集中できずソワソワしていた。 ふと高層マンションに気がとられる。 何か…

ノロノロ〜っと台風五号が私の住む東京にまで近づいてます。 あ、ご挨拶が遅れました、こんばんは！！ 夏なのに夏らしくない天候続きで参りますね。 パニック障害と10年付き合って未だに慣れないのが、季節外れの天候や、激しい寒暖の差です。 頭が重たい、…

こんばんわ(*'ω'*)私はパニックになってから思考の癖が強くなった。外出中は「家が遠ざかっていく」「このまま家から離れてお腹痛くなったらどうしよう」「発作起こしたらどうしよう」とにかくマイナスのことで頭の中がいっぱいいっぱいだったんですね(;´･ω･…